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鞍山温泉提示您享受温泉要注意以下几点

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鞍山温泉提示您享受温泉要注意以下几点

发布日期:2017-08-01 作者: 点击:

    温泉的养生作用虽然得到大家公认,但由于其泉口出水温度相差较大,矿化度不同,泉水内含有的各种化学离子、微量放射性元素的数量也有很大差异,因此,不同温泉的养生作用也不同。现在温泉研究界已经在推广一种更新的温泉养生方式,开始向“差异化”、“个性化‘方向发展,即由专业医师对泡温泉者进行健康检查,然后为其制定适宜的温泉养生方案,这种服务,应该是热爱养生者的福音。但鞍山温泉提示您享受温泉要注意以下几点:

一、享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式:

“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在摄氏40度的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好象有千万支细针进行针灸治疗;

“淋”是在温泉水疗池内全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次由头至脚淋下;

“泳”就是在温泉池中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,是一项较高强度的体育运动。

鞍山温泉

二、沐浴温泉步骤

1.沐浴洁身:先进行淋浴,洗净全身。

2.试探水温:用手脚探测水温是否合适,切忌直接全身侵入水池。

3.脚先入池:先泡双脚,再用温泉水泼淋全身,适应水温后才全身浸入。

4.先温后热:从低温到中温,再到高温浸泡,循序渐进,逐步适应泉水温度。

5.选择功效:温泉区有不同功效的温泉池,沐浴者可按自身喜好灵活选用。

6.掌握时间:每次入池浸泡不超过15分钟,间隔数分钟后方可再入浴;如感觉胸闷、头晕、口干、可在池边休息片刻,补充一些水分,等恢复后再浸泡。

7.清水冲身:沐浴后用清水冲洗全身,尽量少用洗发水和沐浴液,以便矿物质的吸收。

8. 配合按摩:全身和穴位按摩可以加强温泉保健的功效,对预防和治疗疾病均有较佳效果。


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